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“불 켜놓고 자면 체중 증가한다”

출처= ⓒGettyImagesBank 

불을 켜놓은 상태로 잠이 들면 체중이 늘어나는 것으로 나타났다.

미국국립환경보건과학연구소 연구팀은 여성 4만4000여명의 보고서 자료를 통해 연구를 진행했다.


그 결과, 불을 켠 채 잠을 자는 사람들은 5년 동안 체중이 약 5㎏ 이상 증가할 가능성이 17% 높았다.

연구팀 관계자는 "큰 조명이나 TV를 켜 놓고 잠을 자면 체중이 늘어날 가능성이 높아진다"고 전했다.

이어 "인공조명에 노출되면 수면 호르몬인 멜라토닌을 억제하고  스트레스 호르몬 변이를 방해하고 다른 대사 과정에도 영향을 줘 체중 증가의 원인이 될 수 있다"고 설명했다.

동아닷컴 도깨비뉴스 dkbnews@dkbnews.com


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