살 안 찌고 근육만 빠진다면흡수 잘 되는 단백질을 채우세요중장년부터 빠르게 줄어드는 근육살 안 찌고 근육만 빠진다면
흡수 잘 되는 단백질을 채우세요
노년기에 접어들면 큰 병이 없는데도 살이 절로 빠진다는 경우가 의외로 많다. 이런 경우 보통 몸에 힘도 같이 빠진다. 손힘이 약해져서 손에 쥐는 물건을 자주 놓친다든지 다리에 힘이 풀려 곧잘 넘어지기도 한다. 단순히 체중이 줄어드는 것이 아니라 근육이 줄어들었기 때문에 생겨나는 일들이다. 노년기 근육은 연금보다 중요하다고 한다. 나이 들어도 근육을 지키고…
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