건강한 패스트푸드 애호가?…트럼프 식습관 잘못 따라하면 ‘지방·노화 폭탄’

트럼프 미 국 대통령이 좋아한다는 패스트푸드의 대명사 햄버거. 일부 햄버거는 탄단지 비율이 적절해 다이어트 치팅데이에 활용할 수 있으나, 포화지방도와 나트륨이 높아 비만을 유발할 수도 있어 주 1회 이하로 먹을 것이 좋다 사진제공 ｜365mc

최근 79세인 도널드 트럼프 미국 대통령이 자신의 건강검진 결과지를 공개해 화제를 불렀다. 큰 체구와 고령의 나이 탓에 건강이 좋지 않을 것이란 편견을 깨고 정상 혈압, 콜레스테롤 수치기록했다.
특히 트럼프 대통령은 햄버거, 피자 등 패스트푸드를 즐기는 것으로 유명하다. 그럼에도 그가 건강할 수 있었던 이유는 무엇이었을까.

●9kg 감량한 트럼프 “활발한 스케줄로 건강 찾은 듯”
백악관이 공개한 건강검진 보고서에 따르면 트럼프 대통령의 키는 191cm, 몸무게는 101.6kg이다. 혈압은 128/74㎜Hg로 정상 범위이며 콜레스테롤과 간 수치 등도 정상이었다. 특히 2020년 110.76kg이었던것 과 비교해 체중이 9kg 가량 줄은 것으로 확인됐다.
전문가들은 활발한 대외 활동과 음주와 흡연을 즐기지 않는 생활습관을 건강의 이유로 꼽았다. 김정은 365mc올뉴강남본점 대표원장은 “퇴임 이후에도 언론 활동, 행사 참여, 골프 등 다양한 활동을 한 것이 체중 감량에 영향을 준 것으로 보인다”며 “이외에 평소 흡연이나 음주를 하지 않는 습관이 정상 혈압과 콜레스테롤 유지에 기여했을 것”이라고 말했다.

트럼프 대통령은 평소 햄버거를 비롯한 패스트푸드와 탄산음료를 즐겨 먹는 것으로 알려진다. 일반적으로 패스트푸드는 건강에 좋지 않다고 알려진 만큼 그의 건강 소견은 의외의 결과로 다가온다.
이에 김정은 대표원장은 “일부 햄버거는 탄단지 비율이 적절해 다이어트 치팅데이에 활용되고 있고, 트럼프 대통령이 평소 제로 콜라를 먹은 것 역시 혈압 건강에 영향을 줬을 것”이라며 “다만 햄버거는 포화지방도와 나트륨이 높아 비만을 유발할 수도 있어 주 1회 이하로 먹을 것을 권장한다”고 조언했다.  
아울러 김 대표원장은 패스트푸드가 노화를 부를 수 있다고도 지적했다. 패스트푸드에 많은 포화지방이 체내에서 건강상 문제를 유발하기 때문이다. 그는 “포화지방은 체내 염증 수치를 높여 DNA에 부정적 영향을 미쳐 신체 노화를 일으킬 수 있다”며 “노화 외에도 천식, 알러지성 질환 등 면역관련 병 유발 가능성도 높일 수 있다”고 지적했다.

김재범 기자 oldfield@donga.com