[RANGE LESSON 1] 오른무릎과체중이동

주말 레슨 1

이번 주부터 골프컬리지인서울(원장 이경철 프로) 소속 프로들과 함께 주말 골퍼를 위한 원포인트 레슨을 진행합니다.

레슨은 실제 연습장을 찾는 아마추어 골퍼들의 스윙 모습을 살펴보고, 가장 흔한 실수를 교정하는 방법으로 이루어집니다.

이번 주 레슨은 정확한 오른 무릎 동작입니다.

‘오른 무릎이 움직여야 체중 이동이 원활해진다’

문제점 : 잘못된 오른 무릎 동작 (사진①)

테이크어웨이를 할 때 견고한 하체를 유지하는 것은 무척 중요하다.

하지만 이때 오른쪽 무릎도 백스윙 방향으로 자연스럽게 회전시켜야 한다.

사진①에서처럼 무릎을 전혀 움직이지 않거나 회전시키지 않고 잡아두면 골반의 움직임까지 원활하지 못하고 체중 이동도 어려워진다. 이렇게 되면 테이크어웨이 때 손목이 먼저 뒤로 빠지는 오류를 범하게 된다.

주말 레슨 2

해결책 : 효과적인 무릎 움직임 (사진②)

테이크어웨이 때 오른 무릎은 부드럽게 12시 방향에서 1시 방향으로 움직여야 한다. 사진상으로는 크게 느끼지 못할 수 있지만 사진②처럼 무릎을 약간 회전한다는 느낌으로 움직이면 오른쪽 안쪽 허벅다리로 체중이 옮겨지는 것을 느낄 수 있다.

이렇게 되면 자연스럽게 골반과 힙도 함께 회전하고, 팔과 몸의 공간이 확보돼 손목이 뒤로 돌아가는 실수를 방지할 수 있다.

이처럼 팔과 몸이 하나로 움직이는 자연스러운 테이크어웨이 동작을 익히면 몸 전체로 체중이동을 하는 방법을 터득할 수 있다. 견고한 하체는 부드러운 무릎과 힙의 움직임에서 나온다는 것을 기억해두자.

도움말 | GOLF COLLEGE IN SEOUL(지맥스 스포츠센터) 한현규 프로