바나나 칼로리 높아도 다이어트에 적합한 이유

바나나 칼로리 높아도 다이어트에 적합한 이유

바나나 칼로리가 화제다.

인터넷 포털 네이버의 칼로리 정보에 따르면 바나나100g의 칼로리는 93kcal으로 다른 과일들에 비해 칼로리가 높은 것으로 나타났다.

바나나의 칼로리는 토마토의 3배 이상, 100g 당 탄수화물은 24.1g로 파인애플의 4배 이상이다.

바나나는 칼로리에 비해 지방은 적고 당질은 많아 포만감은 주되 살은 찌우지 않는 다이어트에 적합한 식품으로 알려졌다.

바나나 칼로리 소식을 접한 누리꾼들은 “바나나 칼로리가 그렇게 많을 줄이야”“지방이 적다고 하니 바나나 칼로리 신경 안써도 되겠다”라는 등 반응을 보이고 있다.

동아닷컴 온라인뉴스팀/기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기