사과 칼로리, 포만감 높아 다이어트 식품으로 좋아

사과 칼로리

사과 칼로리, 포만감 높아 다이어트 식품으로 좋아

사과 칼로리가 누리꾼들 사이에서 화제를 모으고 있다.

최근 각종 온라인블로그에는 ‘사과 칼로리’라는 제목의 게시물이 게재되었다.

게시물에 따르면, 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려진 사과 100g당 칼로리는 약 58kcal로 귤(39kcal), 배(51kcal), 자몽(30kcal), 레몬(31kcal), 수박(30kcal)에 비해 조금 높은 편인 것으로 전해졌다.

그러나 사과는 칼로리는 높지만 포만감이 높아 식사량을 조절해 비만 억제 등에 도움이 된다고 밝혀졌다. 사과 속 식이섬유는 혈관에 쌓인 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 좋은 것으로 전해졌다.

사과 칼로리를 접한 누리꾼들은 “사과 칼로리, 그래도 맛있어” “사과 칼로리, 생각보다 엄청 높구나”“사과 칼로리, 다이어트에 도움이 되는구나”등의 반응이 이어졌다.

동아닷컴 온라인뉴스팀/기사제보 star@donga.com