회춘 다이어트, 주부 나잇살도 쭉 빠지는 운동과 음식?…‘초간단’

입력 2014-04-02 17:14:00
카카오톡 공유하기
프린트
공유하기 닫기

사진=MBN ‘엄지의 제왕’ 방송화면 캡처

‘회춘 다이어트’

회춘 다이어트 비결이 공개됐다.

지난 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 중년의 나잇살도 극복 가능한 ‘회춘 다이어트’비결이 공개돼 눈길을 끌었다.

회춘 다이어트 운동은 보통 사람들도 쉽게 따라할 수 있는 ‘다리놓기 운동’이다.

먼저 정자세로 누운 상태에서 양쪽 손을 바닥에 내려놓고, 무릎을 수직으로 세워 발을 땅에 붙인다.

이 자세에서 발 뒤꿈치를 누르며 엉덩이를 들어 올렸다가 5초 후에 다시 내리는 자세를 반복하면 된다.

회춘 다이어트 음식은 ‘두부 셰이크’다. 방송에선 45세 주부가 두부셰이크로 4주만에 76.7㎏에서 65.7㎏으로 11㎏를 감량한 ‘회춘 다이어트’ 성공담을 소개해 놀라움을 자아냈다.

두부 셰이크는 간단하게 만들 수 있다. 찌개용 두부 100g(4분의 1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100㎖를 함께 믹서기로 갈면 완성된다.

‘회춘 다이어트’ 방법을 접한 네티즌들은 “저녁에 두부 셰이크 갈아 마셔볼까” “한 달만에 저렇게 쭉 빠지다니” “회춘 다이어트, 나잇살도 뺄 수 있다니 대박” 등의 반응을 보였다.

사진|MBN ‘엄지의 제왕’ 방송화면 캡처
동아닷컴 연예뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기



뉴스스탠드