귀리의 효능, 다이어트는 물론 성인병 예방까지

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귀리의 효능

귀리의 다양한 효능이 건강을 생각하는 누리꾼들의 뜨거운 관심을 받고 있다.

귀리는 그 동안 우리나라에서 많이 알려지지 않았지만 최근 영양적 가치가 높아 많은 사람들에게 주목 받고 있는 곡류다. 이 곡물은 섬유질이 풍부해 다이어트에 좋고 변비에도 효과가 있다. 특히 혈중 콜레스테롤을 낮추거나 혈압을 낮추는데도 효과적이라 성인병 예방에도 도움이 된다.

또한 필수아미노산이 다량 함유되어 있어 성장기 아이들의 발육을 촉진시킨다

귀리의 효능을 접한 누리꾼들은 "귀리의 효능, 성인병 예방에 최고" "귀리의 효능, 귀리로 다이어트해야지" "귀리의 효능, 한번 사먹어봐야겟다" 등의 반응을 보이고 있다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 / star@donga.com