배탈에 도움되는 음식 5가지, 이것만 먹으면 배탈 걱정 끝

‘배탈에 도움되는 음식’ 사진｜동아닷컴DB

'배탈에 도움되는 음식'

배탈에 도움되는 음식 5가지가 누리꾼들의 관심을 끌고 있다.

미국의 한 건강정보 온라인 매체는 배탈에 도움이 되는 음식 5가지를 소개했다. 그 음식은 바나나·파파야·흰쌀밥·찐 감자·생강 이다.

바나나는 소화가 잘 되며 위장에 탈을 일으키지 않는 과일이다. 장의 움직임을 자연스럽게 안졍시켜주는 성분인 펙틴을 함유하고 있어 위에 효과가 좋다.

파파야는 소화를 촉진시키고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다. 파파야에 들어있는 파파인과 키모파파인은 단백질을 분해해 건강한 산성 환경을 만들어 위를 안정시켜준다.

흰쌀밥과 찐 감자도 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시켜줘 배탈에 도움이 된다.

생강을 하루에 4g 정도 먹으면 전반적인 소화기능을 향상시켜 메스꺼움을 치료한다.

누리꾼들은 이 같은 소식에 "배탈에 도움되는 음식, 잘 챙겨 먹어야겠다" "배탈에 도움되는 음식, 바나나 먹어야지" "배탈에 도움되는 음식, 병원에 가는게 빠를듯" 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com