바나나 칼로리, 다이어트 식품으로 각광… 저열량 식품

바나나 칼로리, 다이어트 식품으로 각광… 저열량 식품

‘바나나 칼로리’

바나나 칼로리가 화제에 올랐다.

최근 바나나가 다이어트 식품으로 각광받고 있는 가운데 바나나 칼로리에 대한 관심을 불러일으켰다.

바나나 칼로리는 100g에 93kcal다. 이처럼 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적어 비만인 사람에게 적합하다.

바나나 섭취방법은 생으로 먹거나 주스, 바나나 퓨레, 바나나 후레이크, 바나나 넥타, 건조 바나나 등 바나나 가공품으로 만들어 먹는다.

바나나 궁합음식은 레몬이다. 갈변 방지 효과가 매우 큰 레몬즙을 짜서 바나나와 섞어 두면 바나나의 색깔이 변하지 않을 뿐 아니라 바나나의 향도 오래 보존되어서 좋기 때문이다.

바나나 칼로리를 접한 네티즌들은 “바나나 칼로리 진짜 낮네” ,“바나나 칼로리 다이어트 식품으로 제격이네”, “바나나 칼로리 보니 안심하고 먹어도 되겠다”, “바나나 칼로리 낮아도 많이 먹으면 살 찌겠지”, “바나나 칼로리 달콤한데 생각보다 낮네. 신기” 등의 반응을 보였다.


동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기