[오늘의 채널A] 자궁암 예방하는 식단·운동법

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■ 채널A 오후 7시 10분 ‘닥터 지바고’

주부 황미선씨는 40대에 유방암 투병 후 산골행을 결정했다. 하지만 얼마 후 자궁경부암 진단을 받고 자궁 적출 수술을 받아야 했다. 황씨는 누구를 원망할 틈도 없이 혹시라도 다른 병이 찾아올까 철저하게 식단을 관리하며 매일 삼림욕을 하고 있다. 특히 ‘밭에서 나는 솔방울’인 와송을 먹고 건강을 많이 회복했다. 와송은 설사와 피를 멎게 하기로 유명하다. 다당체 성분이 암을 살해하는 세포 독성 효과가 있어 암의 증식을 억제하고, 플라보노이드 성분은 항산화 기능으로 암을 예방하는 효과가 있다.

자궁은 간단한 운동으로도 관리가 가능하다. 케겔운동과 짐볼, 의자를 활용한 운동법을 오후 7시10분 공개한다.

김민정 기자 ricky337@donga.com