사진=유승옥 복부 다이어트 요가 운동법 소개
‘몸매 종결자’유승옥의 복부 다이어트 요가 ‘드라마 킬러’운동법이 화제다.
유승옥은 과거 방송된 온스타일 '더바디쇼'에서 TV를 시청하며 틈틈이 할 수 있는 복근 다이어트 운동법 '드라마 킬러'를 소개했다.
먼저 무릎을 구부린 채 엉덩이를 바닥에 대고 앉은 후 양손은 엉덩이 뒤쪽에 놓는다. 다음으로 발뒤꿈치를 들면서 왼쪽으로 양쪽 무릎을 들어올리면 된다.
이어 엉덩이를 든 채 제자리로 돌아왔다가 다시 양쪽 무릎을 오른쪽으로 들어올린다. 그리고 발 뒤꿈치를 들고 정면을 향해서 배를 위로 힘껏 들어준다. 여기서 주의할 점은 무릎이 떨어지지 않아야 하며, 엉덩이와 복부에 힘을 주어 버틴다.
이날 방송에서는 MC인 최여진, 레이디 제인을 비롯해 바디 서포터즈들이 현장에서 해당 동작을 따라 해보며 건강하고 아름다운 복근을 향한 열정을 불태웠다.
사진=유승옥 복부 다이어트 요가 운동법 소개
동아닷컴 최용석 기자 duck8@donga.com 기자의 다른기사 더보기
