[오늘의 채널A] 가수 김혜연의 ‘아마씨 건강법’

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■ 오늘의 채넣A 오후 8시 20분 ‘닥터 지바고’

한국인의 65%는 탄수화물을 과잉 섭취하고 있다. 이는 비만과 내장지방 축적은 물론 간 건강 악화까지 부를 수 있다. 하지만 나쁜 탄수화물이 있는 반면 좋은 탄수화물도 존재한다. 개그맨 오지헌은 꼬투리째 먹는 기다란 콩류인 줄콩으로 다이어트했다. 콩알에는 단백질이, 꼬투리에는 탄수화물의 일종인 식이섬유가 풍부하다. 가수 김혜연은 지난 10년간 아이 넷을 출산할 때마다 15∼20kg씩 체중이 늘었다. 이후 건강을 챙기기로 마음먹은 그는 건강한 탄수화물인 아마씨를 먹는 것부터 시작했다. 오후 8시20분.

이경후 기자 thiscase@donga.com