[책 읽는 주말] 수능만점체조

● 수능만점체조 (조규청 저ㅣ홍경)

저자 조규청 교수(한신대 특수체육학과)는 2008년 수능만점체조를 창작·개발했다. 댄스스포츠와 스포츠에어로빅 국제심판 활동을 기반으로 수능만점체조의 움직임 모형을 개발했으며, 동작들을 특성별로 분석하는 연구를 지속적으로 수행한 끝에 이 책이 완성됐다. 동작의 움직임만을 기술한 기존의 저서들과 달리 동작마다의 효과와 핵심을 분류해 설명했다. 움직임 결과에 따라 집중력 강화, 피로회복, 혈액순환, 신경 자극 및 안정, 정신집중 등을 맥락적으로 기술분석해 수록했다. 앉은 자세에서의 체조, 의자를 활용한 체조, 책상을 활용한 체조 등을 장에 따라 구분했고 마지막 장은 수능만점댄스로 즐거움까지 더했다. 저자는 “수능만점체조 345개 동작 중 자신에게 맞는 것을 선별해 5개 이상의 동작을 한 세트로 구성한 뒤 반복해 하루 2번씩 실시한다면 인생의 결과에 있어 새로운 도전의 시작이 될 수 있다”라고 자신했다.

[스포츠동아]