사진제공｜채널A
새해 목표에 빠지지 않고 등장하는 다이어트. 성인 10명 중 8명이 한 번 이상은 시도한 경험이 있다. 하지만 감량도 잠시, 몸무게가 제자리로 돌아오는 ‘요요현상’이 매번 발목을 잡는다.
일단 살을 빼고 싶다면 기초대사량을 늘려야 한다. 나이가 들수록 기초대사량이 낮아져 살을 빼더라도 다시 지방이 돌아올 가능성이 높다. 그리고 이 과일의 껍질을 자주 섭취하는 것도 좋다. 체지방을 감소시켜주는 항산화 성분인 폴리페놀이 들어 있어 체중 감량은 물론 매끈한 피부를 관리하는 데도 탁월하다.
이 과일의 정체는 무엇일까. 오후 7시10분에 공개된다.
백솔미 기자 bsm@donga.com 기자의 다른기사 더보기
