노유민 30kg 감량 그 후…6년째 요요없이 유지 中

노유민 30kg 감량 그 후…6년째 요요없이 유지 中

가수 노유민이 요요없는 다이어트로 화제를 모으고 있다.

지난 2015년 30kg을 감량한 후 현재까지 무려 6년 동안 요요없이 완벽하게 유지를 하고 있는 NRG 노유민. 그는 최근 자신의 SNS를 통해 “한달에 1번 오는 요요방지 관리. 그러고보니 6년전 이렇게 똑같이 사진 찍었지. 지금보니 누구세요ㅠ 다이어트 하길 잘했다”라는 글을 남겼다. 그와 함께 다이어트 전후 사진을 함께 공개하며 요요없이 관리 중이라고 밝혔다.

노유민은 “혼자서 할 때는 굶거나 나에게 맞지 않는 내 몸을 혹사시키는 방법으로 다이어트를 했는데 전문가의 도움을 받다보니 내 몸에 대한 정확한 분석이 됐고 이를 통해 나에게 맞는 맞춤형 관리를 받을 수 있었다”고 고백했다. 그는 “단순히 체중을 줄이는 것에 목표를 둔 것이 아닌 건강에 초점을 맞춰서 단기간에 살을 빼기보다는 그동안 내가 살이 찔 수밖에 없었던 식생활 습관을 변화시키는 방법으로 다이어트를 하다 보니 체중 감량 후에도 이런 부분들이 습관이 되면서 살이 찌지 않는 몸이 돼서 유지를 하는데 큰 어려움이 없었다”고 전했다.

동아닷컴 정희연 기자 shine2562@donga.com