[신간 소개] 30분 태극권-테라피타이치

이찬 지음｜동아E&D｜1만 4500원

백살까지 사는 건강시대. 그러나 진정한 장수는 ‘활기찬 장수’여야 의미가 있다.

타이치(태극권) 운동은 고요히 기를 기르며 유연한 몸짓으로 움직여 인체에 무리가 없는 전신운동이다. “타이치는 기공의 3대 특성인 보건, 의료, 무술의 요소를 두루 갖추고 있으며 정신을 수양하고 삶의 지혜를 배우게 한다”고 저자는 말하고 있다.

이 책은 스트레스를 풀고 심신을 추스려 또 다시 일터로 향해야 하는 사람들을 위한 책이다. ‘활력을 되찾는 심신 스트레칭’, ‘치유의 신비를 체험하자’, ‘5분만 따라하면 몸이 소생한다’ 등의 장으로 나누어져 하루 30분씩 타이치를 할 수 있도록 구성됐다.

[스포츠동아]