[신간 소개] 하루 30분 4주 운동법…“나도 글래머 몸매”

정아름의 안방글래머 다이어트

(정아름 저｜비타북스｜1만4800원)

미스코리아, 작가, 통역사, 트레이너, 골퍼, MC, 배우 등 다양한 영역에서 활동하고 있는 만능 엔터테이너 정아름이 안방에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 몸만들기 노하우를 전수한다.

지금은 탄력 넘치는 섹시한 몸매의 주인공이지만, 저자는 한 때 굵은 허벅지, 튀어나온 엉덩이, 넓은 어깨 때문에 좌절하고 끊임없이 다이어트를 시도했던 평범한 여성이었다.

그러나 잘못된 다이어트가 몸과 마음을 망친다는 사실을 깨닫고 건강한 다이어트에 돌입해 글래머러스한 지금의 몸매를 갖게 됐다.

‘안방글래머 유산소운동’, ‘여신종아리만들기’, ‘미스코리아 경락운동법’ 등 하루 30분씩 4주만 꾸준히 따라하면 균형잡힌 섹시한 글래머 몸매로 다시 태어날 수 있는 생생한 경험담과 노하우가 담겨 있다.

일상 식단에서 살짝 변화를 주는 것만으로 충분한 식이조절요령과 꼼꼼한 지침도 재미있다.

양형모 기자 ranbi@donga.com 트위터 @ranbi