귀리 효능 무엇이길래?…장윤정 출산 후 15kg 감량 성공

사진= MBC 방송화면 캡처

'귀리 효능'

세계10대 슈퍼푸드 중 하나인 귀리 효능에 대해 관심이 뜨겁다.

6일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에서는 ‘건강 라이벌전 3탄 세계 슈퍼푸드 귀리vs 아마씨’에 대한 내용이 공개됐다.

이날 출연한 한의사 김문호씨는 “귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는 효능이 있다”고 설명했다.

또 이날 방송에서 박소현 아나운서는 “장윤정이 지난해 6월 득남 후 얼굴도 부었는데 귀리 다이어트로 15kg 감량에 성공했다고 하더라”라고 귀리 효능에 대해 귀띔했다.

귀리는 현미보다 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있으며 비타민과 미네랄, 단백질이 풍부한 건강식품으로 알려졌다. 특히 섬유질이 풍부해 숙변 제거, 장내 노폐물 배출 등에 효과가 있어 제시카 알바, 앤 해서웨이 등 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로 사랑받고 있다.

한편 귀리는 필수 아미노산이 풍부해 어린이 성장 발육 촉직 역할을 하며 플레인 요구르트와 섞어 스크럽 팩으로 사용하면 환절기 각질을 말끔하게 정리할 수 있다.

또한 귀리는 야채주스와 함께 먹으면 효과가 더욱 좋으며 한 번 구매하면 3개월 정도 보관할 수 있다.

'귀리 효능'
동아닷컴 온라인뉴스팀/ 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기