화가 치밀 때 좋은 체조, 간단한 동작만으로도 ‘스트레스 해소’ OK

‘화가 치밀 때 좋은 체조’
/사진= 네이버 동영상 캡처

화가 치밀 때 좋은 체조, 간단한 동작만으로도 ‘스트레스 해소’ OK

‘화가 치밀 때 좋은 체조’

‘화가 치밀 때 좋은 체조’가 누리꾼들 사이에서 관심을 받고 있다.

최근 한 포털사이트에는 ‘화가 치밀 때 좋은 체조’라는 제목으로 동영상이 올라왔다. 해당 영상은 화가 날 때 간단히 화를 가라앉힐 수 있는 체조법을 공개했다.

공개된 영상에 따르면 화가 나면 얼굴이 화끈거리고 열이 나거나 뒤통수가 뻐근해진다. 또 눈이 충혈되고 입술이 바짝바짝 마른다. 이렇게 되면 화기가 위로 올라가는데 머리가 뜨거워 지고 발이 차갑게 변하면 건강이 좋지 않다는 신호다.

한편 이 영상에 따르면 화가 치밀 때 좋은 체조를 하려면 우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 한 후 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉬어야 한다.

그 이후 팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채로 오므려준다. 이후 이 동작을 3회 천천히 반복하면 된다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기

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