[오늘의 채널A] 나이들면 사라지는 근육…막아내는 방법은?

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■ 오늘의 채널A 밤 9시30분 ‘나는 몸신이다’

근육은 30대 전후부터 빠지기 시작해 60세 이상이 되면 약 30%가 소실된다.

근육이 감소하면 낙상, 골절의 위험이 높아지고, 관상동맥질환, 당뇨병 등과 같은 만성질환에 노출될 확률도 높아진다.

연예계 유명 스타들의 몸을 만든 양치승 트레이너가 새는 근육 막고 ‘방탄 근육’ 만드는 방법을 소개한다.

[스포츠동아 엔터테인먼트부]