운동 전후에는 반드시 지친 몸을 풀어주거나 지친 근육을 이완시켜주는 파워 스트레칭이 필요하다. 아래 소개하는 스트레칭을 순서대로 따라하면 운동으로 인한 부상은 물론 피로까지 쉽게 날려버릴 수 있다. 임 종 필 트레이너 JP짐 대표이자 대한 휘트니 스연맹 이사. 비, 배용준, 권 상우 등 몸짱 스타들의 퍼스 널 트레이너로도 유명하다.

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