천기누설 골반운동
MBN `천기누설`에서 공개된 골반교정운동 다이어트가 화제다.
지난 27일 방송된 `천기누설`에서는 해독 다어이트 4주 프로젝트 편이 전파를 탔다.
이날 소개된 해독 다이어트는 4주간 몸에 독소가 쌓이게 하는 밀가루 음식, 패스트 푸드, 기름진 고기, 술, 커피 등을 금하는 것.
여기에 5단계에 걸친 해독밥상으로 일주일에 5.5kg을 감량해 눈길을 끌었다.
특히 비뚤어진 골반을 교정해 다이어트에 성공한 출연자도 등장해 화제가 됐다.
골반 운동은 골반을 교정함으로 인해 몸의 순환이 잘 되게 할 수 있는 것. 동작을 크게 하려고 애쓰지 말고 정확히 골반 위치를 확인한 뒤 무릎을 같이 움직여주면서 몸을 최대한 뒤로 젖힌 채 골반과 무릎을 지그재그로 움직여 주면 된다.
누리꾼들은 "천기누설 골반교정운동, 다이어트 효과 대박", "천기누설 골반교정운동 나도 따라해볼까", "천기누설 골반교정운동, 해독 다이어트에 도움이 되는구나" 등의 반응을 보였다.
동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
