피해야 할 식습관, 읽고 보니 더 화나 ‘내가 이걸 모르니?’

사진은 방송을 캡처한 것으로 기사와 무관함.

피해야 할 식습관, 읽고 보니 더 화나 ‘내가 이걸 모르니?’

건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘피해야 할 식습관’이 누리꾼들 사이에서 주목받고 있다.

12일 한 온라인 게시판에 올라온 글에 따르면 다이어트를 위해 과도하게 식사량을 줄이는 것은 바람직 하지 않다.

또한 물을 많이 마시는 것이 좋으며 음식을 남기지 않겠다는 이유로 많이 먹는 것은 고쳐야 한다.

더불어 인스턴트 음식이나 가공품 등 간식을 식사대용으로 하거나, 야식을 자주 먹는 것, 아침 식사를 거르는 것, 카페인을 필요 이상으로 과다 섭취하는 것, 외식을 선호하는 것 등은 피해야 할 식습관이다.

전문가들은 바쁜 현대인들의 잘못된 식사 패턴은 습관적인 경우가 많다고 지적했다. 때문에 조금만 신경 쓰면 교정할 수 있으며 건강 관리와 체중 조절에도 효과가 있다고 말했다.

이 소식을 접한 누리꾼들은 “피해야 할 식습관, 내가 이걸 모르니?” “피해야 할 식습관, 읽고 보니 더 화나” “피해야 할 식습관, 뱃살아 멈추어 다오” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com