배탈에 도움되는 음식 5가지, 흰쌀밥·바나나… ‘또 뭐 있나?’

배탈에 도움되는 음식 5가지, 흰쌀밥·바나나… ‘또 뭐 있나?’

‘배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개돼 화제로 떠올랐다.

미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 최근 배탈에 도움이 되고 위장에도 좋은 음식을 소개했다.

배탈에 도움이 되는 음식 5가지 중 첫째는 흰쌀밥. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화하며 수분을 흡수해 설사 증세를 약화시키는 효과가 있다.

둘째로 바나나는 소화가 잘 될 뿐 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연스럽게 안정시킨다.

세 번째 음식인 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시켜쥬묘 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다. 그러나 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 좋다.

넷째, 파파야는 소화를 촉진시키고 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움이 된다. 마지막으로 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시킨다.

이 소식에 누리꾼들은 “배탈에 도움되는 음식, 주변에서 쉽게 구할 수 있겠네” “배탈에 도움되는 음식, 챙겨 먹어야…” “배탈에 도움되는 음식, 좋은 정보다” “배탈에 도움되는 음식, 그렇구나” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com