배탈에 도움되는 5가지 음식, 생강·바나나 등… ‘다른 효과까지?’

배탈에 도움되는 5가지 음식, 생강·바나나 등… ‘다른 효과까지?’

‘배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개돼 이목을 사로잡았다.

최근 미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 배탈에 도움이 되고 위장에도 좋은 음식을 소개해 눈길을 끌었다.

배탈에 도움이 되는 음식 5가지 중 첫 번째는 흰쌀밥. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 끼치는 스트레스를 완화하고 수분을 흡수해 설사 증세를 약화시킨다.

둘째 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 안정시켜준다.

세 번째 음식인 생강은 소화 기능을 전반적으로 향상시켜주고 메스꺼움을 치료하는 데 효과가 있다. 하지만 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 좋다.

넷째, 파파야는 소화를 촉진시키고 소화불량을 완화하고 변비를 해결하는 데 도움이 되며, 마지막으로 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시킨다.

이 소식에 누리꾼들은 “배탈에 도움되는 음식, 주변에서 쉽게 구할 수 있겠네” “배탈에 도움되는 음식, 챙겨 먹어야겠다” “배탈에 도움되는 음식, 좋은 정보다” “배탈에 도움되는 음식, 그렇구나” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기