사진=정아름 인스타그램 캡처
트레이너 정아름이 소개한 단기간 다이어트가 누리꾼들 사이에서 화제다.
정아름은 자신의 블로그에 단기간에 살 빼는 방법을 소개했다.
정아름은 단기간에 살빼는 방법으로 ‘덴마크 다이어트’를 뽑았다. 정아름은 “달걀과 채소를 이용한 고단백 저열량 식단”이라며 ‘덴마크 다이어트’를 설명했다.
이어 정아름은 ‘덴마크 다이어트’의 주메뉴는 삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙커피, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 토마토 등으로 구성되어 있다”며 “효과를 보기 위해서는 탄수화물이나 지방, 염분의 섭취는 제한다는 것이 좋다”고 말했다.
한편, 정아름은 “요요를 막으려면 운동을 병행하는 것이 좋다”며 몸에 무리가 갈 수 있는 ‘덴마크 다이어트’의 기간은 보통 2주로 한다”고 덧붙였다.
‘개그콘서트 정아름’
동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
