박봄, 다이어트 성공비결은 ‘상추’… 효능은?

상추의 효능이 누리꾼들 사이에서 화제다.

일반적으로 ‘상추를 먹으면 잠이 온다’고 알려져 있으나, 상추는 비타민과 무기질 보충에 좋은 채소다.

상추 줄기에 있는 우윳빛 유액에 함유된 알칼로이드 성분이 신경안정 작용을 해 숙면에 도움이 된다. 또 상추는 칼로리가 적고 비타민과 무기질이 많아 다이어트에 좋다.

그러나 상추의 무기질인 칼륨은 많이 먹으면 잠이 온다. 또한 상추의 잎이나 줄기에서 나오는 ‘락튜카리륨’이라는 특수한 성분 때문으로 락큐카리움은 진정, 최면, 진해의 효과가 있다.

때문에 상추쌈을 먹고 나면 졸음이 오는 것이다. 또 쌈을 먹다보면 평소보다 식사량이 많이지는데, 이 때문에도 졸음이 올 수 있다.

과다한 식사는 위액 분비를 증가시켜 모든 신경에 위에 집중되는 현상이 생기게 된다. 여기에 락튜카리움 성분이 생성되면서 졸음이 오는 것이다.

한편, ‘2NE1’의 박봄 또한 상추다이트를 성공해 누리꾼들의 이목을 끌었다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com