6월 제철음식, 비타민 풍부해… 어떤 음식?

6월 제철음식, 비타민 풍부해… 어떤 음식?

‘6월 제철음식’

6월 제철음식에 대한 관심이 모아지고 있다.

6월 제철음식으로는 감자, 장어, 매실, 다슬기, 참외, 참다랑어, 소라, 복분자 등이 있는 것으로 잘 알려져 있다.

그중 장어에는 눈 건강에 도움을 주는 비타민A가 풍부하며, 이는 소고기의 200배 이상 많다. 때문에 눈 피로를 풀어주고 시력 향상 및 야맹증 개선에 도움을 준다.

그런가 하면 참외에는 비타민 등 영양성분이 풍부하다. 특히 베타카로틴을 많이 함유하고 있어 암과 심장질환에 효과가 있는 천연 항산화제로 알려져 있다.

이렇듯 6월 제철음식의 효능을 알고 먹으면 더 건강하고 맛있는 식단을 만들 수 있다.

6월 제철음식을 접한 네티즌들은 “6월 제철음식..맛있겠다”, “6월 제철음식..제철음식 챙겨먹어야지”, “6월 제철음식..기억해둬야겠다”, “6월 제철음식..오늘 저녁 메뉴로?” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com