[새 책] 101㎏ 비만남 다이어트 에세이

■ 돼지의 왕 (김민하·이근형 저 ㅣ 만화 똥똥배 ㅣ 메디치미디어)

비만기자와 리복 마스터 트레이너의 처절한 다이어트 에세이. 체중 101kg, 고관절 나이 중년, 고혈압과 위궤양을 앓는 젊은 비만남의 운동 다이어리와 이근형 코치의 원포인트 레슨을 읽다보면 “올해는 나도 한 번?”하는 의욕이 솟구친다. 인터넷에 떠도는 식이요법에 상처받은 이들이 확실한 체중 감량 효과를 볼 수 있는 존 다이어트와 팔레오 다이어트, 식스팩의 환상을 좇는 이들에게 권하는 GHD 복근운동, 누구나 힘들어하는 스쿼트와 데드리프트 잘 하는 법도 소개한다.

양형모 기자 ranbi@donga.com