집중력 높이는 손쉬운 방법, 스마트폰부터 끄세요

집중력 높이는 손쉬운 방법.

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미국의 월간 경제매거진인 INC닷컴이 최근 ‘집중력 높이는 손쉬운 방법’을 소개했다.

집중력 높이는 손쉬운 방법 가운데 핵심은 멀티태스킹을 피하는 것으로 알려졌다. 평소 멀티태스킹(다중작업)을 잘하는 사람이라도 집중력을 전보다 높이려면 여러 작업을 동시에 하는 것은 가능한 한 지양하라고 조언했다.

주변 정돈도 집중력 높이는 손쉬운 방법으로 전해졌다. 단순히 깨끗하게 정리하는 것뿐만 아니라 조명을 두거나 장식을 달아 인테리어에 심혈을 기울인 공간으로 만드는 것도 좋은 방법으로 추천됐다.

집중해야 하는 일에 종사할 때는 스마트폰의 전원을 끄는 것도 스트레스를 줄이고 차분한 마음을 유지할 수 있다고 한다.

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동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com