심으뜸 “엉덩이가 부었음”→엉덩이 근육 자극법 공개
스포츠트레이너 심으뜸이 탄력 있는 엉덩이 볼륨을 자랑했다.
심으뜸은 17일 인스타그램에 "엉덩이 부었음…필라테스 - 홈트밴드 - 스미스머신 - 스쿼트렉 이렇게 운동했더니 엉덩이에 정말 다양한 자극이 갔어요"라며 "중량 운동만이 엉덩이 사이즈를 키워주는 게 아니라, 다양한 방법으로 (필라테스, 맨몸운동, 중량운동, 걷기, 등산) 등 엉덩이 근육에 자극을 주는 게 도움이 되는 거 같아요"라고 적고 사진을 게재했다.
엉덩이 라인이 훤히 드러나는 포즈를 취하고 있는 심으뜸은 레깅스 차림으로 그 탄탄함이 더욱 부각됐다.
한편 심으뜸은 다양한 콘텐츠로 팬들과 소통하고 있다.
사진=심으뜸 인스타그램
동아닷컴 이슬비 기자 misty82@donga.com 기자의 다른기사 더보기
스포츠트레이너 심으뜸이 탄력 있는 엉덩이 볼륨을 자랑했다.
심으뜸은 17일 인스타그램에 "엉덩이 부었음…필라테스 - 홈트밴드 - 스미스머신 - 스쿼트렉 이렇게 운동했더니 엉덩이에 정말 다양한 자극이 갔어요"라며 "중량 운동만이 엉덩이 사이즈를 키워주는 게 아니라, 다양한 방법으로 (필라테스, 맨몸운동, 중량운동, 걷기, 등산) 등 엉덩이 근육에 자극을 주는 게 도움이 되는 거 같아요"라고 적고 사진을 게재했다.
엉덩이 라인이 훤히 드러나는 포즈를 취하고 있는 심으뜸은 레깅스 차림으로 그 탄탄함이 더욱 부각됐다.
한편 심으뜸은 다양한 콘텐츠로 팬들과 소통하고 있다.
사진=심으뜸 인스타그램
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