[최경아교수의 6색 건강요가] 거꾸로 쭉쭉…각선미가 쭉쭉

1. 누운 상태에서 숨을 들이마시며 엉덩이를 높게 올리고 양손으로 허리를 받쳐준다.
2. 숨을 내쉬면서 한쪽 다리를 위로 올린다. 탄력 있는 다리라인을 만들고 하지 부종을 치유하는 도립동작으로 자신감을 되찾자.
3. 다른 쪽 다리도 함께 높이 올려 한 쪽 씩 발목을 몸쪽으로 당겼다 발끝을 천장을 향하는 동작을 반복한다.
4. 두 발 모두 모아 발끝을 천장을 향해 높이 올린다.

여러분은 다리에 만족하는가?

특히 여성의 경우 ‘아름다운 각선미’ 하면 떠오르는 것이 미끈한 다리이다. 따라서 아름답고 늘씬한 하체는 여자의 자존심이다. 여자들이 한 겨울에도 미니스커트를 입고 위풍당당하게 걷는 것은 자신의 매력을 발산하고픈 욕구가 있기 때문이다.

하지 정맥류란 다리 피부의 정맥이 확장되고 비틀리면서 늘어나는 질환으로 그로 인해 발의 탁한 혈액과 체액이 몸으로 회수가 되지 않으므로 순환이 어려워져 부종도 생긴다.특히 오래 서서 일하는 직업을 가진 사람들에게 반갑지 않은 손님이다.

최경아 명지대학교교수｜국민생활요가협회회장｜MBC해설위원