‘닥터 지바고’ 유승옥, 뇌혈관 건강 지키는 운동법 공개

유승옥은이 뇌혈관 건강을 지키기 위한 운동법과 함께 식이요법을 알려준다.

유승옥은 12일 방송되는 채널A ‘닥터 지바고’에서 뇌혈관 건강을 위한 운동법과 식이요법을 선보인다.

뇌혈관건강을 위한 운동법은 드랍앤롤업. 허리를 펴고 양손을 앞쪽으로 내밀어 준다. 무릎을 구부리면서 상체에 힘을 빼고 고개를 숙인다. (드랍) 이후 무릎을 천천히 펴면서 몸을 일으켜세운다. (롤업) 이 동작은 전신을 스트레칭하면서 혈액순환을 원활히 하는데 도움을 준다.

또한 유승옥은 혈관건강을 위한 음식으로 낫토 요리를 선보인다. 특이한 식감과 강한 향 때문에 먹기 힘든 낫토를 두부 낫토, 유부 낫토 등의 요리법을 활용, 먹기 쉬운 요리법을 전수할 예정.

한편, 채널A ‘닥터 지바고’는 실험과 검증, 전문가의 이야기를 통해 건강과 관련된 소문들의 진실과 이면을 낱낱이 공개, 정확한 건강정보를 전달하고자 하는 신개념 인포테인먼트 프로그램. 김현욱과 유승옥이 진행을 맡았다. 매주 월요일 저녁 7시 10분 방송.

동아닷컴 권보라 기자 hgbr36@donga.com
사진 제공ㅣ채널A