사진제공｜채널A
‘중년 다이어트’편. 연기자 홍여진은 59살의 나이에도 여전히 늘씬한 각선미를 자랑한다. 10년 전 유방암 수술을 받은 이후 특히 체중 관리에 신경을 쓰고 있다.
홍여진은 바른 자세가 척추 교정뿐 아니라 군살 제거에도 효과가 있다고 말한다. 또 유산소 및 무산소 운동으로 기초대사량을 높이라고 권유한다. 홍여진은 흰 강낭콩을 즐겨 먹고 있다. 파세올라민 성분은 탄수화물이 당으로 분해되는 것을 막아 다이어트에 큰 도움을 주기 때문이다. 더 이상 굶는 다이어트는 그에게 없다. ‘닥터 지바고’의 안방마님 레이양도 중년들의 다이어트를 위해 시범을 보인다. 오후 8시20분.
이경후 기자 thiscase@donga.com 기자의 다른기사 더보기
