장성규 “자기관리 중요한 40대…다이어트 절대 포기하지 마세요”

방송인 장성규

방송인 장성규가 놀라운 변신을 선보였다.

장성규는 지난 6월 헬스케어 기업과 함께 공개 감량에 나섰다. 당시 그는 40대를 앞둔 나이에 가족의 행복과 자신의 건강을 위해 다이어트에 도전한다 포부를 밝혔다. 이에 16kg 감량에 성공 건강과 행복 두 마리 토끼를 잡았다.

그는 “40대에는 경제활동도 가장 활발히 하고 직장에서도 가장 중요한 역할을 하는 위치에 있다 보니 바쁘다는 이유로 정작 자기 관리에는 투자를 하지 못하는 것을 느꼈다”며 “이번 감량은 나와 같은 나이대에 바쁜 스케줄 속에 있는 분들에게 할 수 있다는 걸 보여주고 싶어서 더 열심히 했다. 40대가 자기관리가 가장 중요한 시기라고 생각한다”고 말했다.

이어 “다이어트가 스트레스가 되는 순간 반드시 포기하게 된다”며 “굶지 않고 건강한 영양소로 식사를 하면 되니까 오히려 관리를 받는 게 나에겐 힐링의 시간이 됐던 거 같다”고 소감을 전했다.

이수진 기자 sujinl22@donga.com 기자의 다른기사 더보기