강소라, 몸매 관리 비결 공개…“채소를 밥처럼 먹는다”

유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’

[스포츠동아 이정연 기자] 강소라가 철저한 식단 관리와 꾸준한 자기관리 비결을 솔직하게 털어놨다.

16일 공개된 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에는 강소라가 게스트로 출연해 결혼 생활부터 식단, 체중 유지 비법까지 다양한 이야기를 나눴다.

이날 강소라는 평소 면 요리는 피하고 양배추, 브로콜리 등 채소 위주의 식사를 한다고 밝혔다. 그는 “채소를 밥처럼 먹는다”고 말하며 남다른 식습관을 공개했다.

이어 강소라는 체중 관리의 어려움도 털어놨다. 그는 “예전에는 하루면 회복됐지만 지금은 체중을 되돌리는 데 2주 정도 걸린다”며 꾸준한 관리의 중요성을 강조했다.

구체적인 식단도 전했다. 강소라는 “밥 대신 브로콜리에다 된장찌개도 먹는다”며 “대신 브로콜리를 사발에 먹는다”고 설명했다. 또 포만감을 오래 유지하기 위해 생채소보다는 데치거나 찐 채소를 더 자주 먹는다고 덧붙였다.

자기관리 비결에 대해서는 현실적인 답을 내놨다. 강소라는 “결국 시간과 비용이 필요하다”며 “피부과 관리부터 운동, 홈케어까지 꾸준히 병행하고 있다”고 말했다.




이정연 기자 annjoy@donga.com