[최경아교수의 6색 건강요가] 어긋난 골반도, 사랑도 맞추세요

1. 서로 마주보고 박쥐자세(양발을 벌리고 앉은 아사나)를 취한 후 상대방의 허벅지를 잡는다.

2. 남성은 여성의 허리를 잡아주고 여성은 남성의 팔꿈치를 잡고 상체를 뒤로 젖힌다.

3. 반대로 여성은 남성의 허리를 잡고 남성은 여성의 팔꿈치를 잡고 상체를 뒤로 젖힌다.
소프트 아이스크림은 부드럽지만 너무 빨리 녹아버린다. 하드 아이스크림(빙과류)은 비교적 늦게 녹지만 너무 딱딱해서 치아가 아프다. 필자는 소프트 아이스크림과 하드의 중간인 샤베트를 좋아한다.

사랑에 있어서도 너무 부드럽지도 너무 강하지도 않은 중간 정도의 느낌이 더욱 충만한 사랑을 만들고 오르가즘(Orgasm-성반응의 최고 절정에서 일어나는 신경근 긴장의 방출-Kinsey.1953)에 도달하기 쉬우리라. 샤베트 같은 상큼한 사랑을 위해서는 노력이 필요하다. 사랑을 위한 우리의 노력이 바로 ‘섹스요가’이다. 배뇨 장애와 성기능 개선에 도움이 되는 박쥐자세를 취하고 서로 도와주면서 허리 후굴(상체를 뒤로 젖히는 동작)과 케겔운동을 병행한다면 아이스크림처럼 부드러운 허리와 하드처럼 강한 몸으로 그대를 만족시킬 것이다.

※ 효과

1. 허리의 유연성을 길러주며 골반 주위의 컨디션을 회복하여 성기능 개선에 효과적이다.
2. 골반 의 균형을 바로잡고 서로 함께 마주보고 아사나를 취함으로써 사랑이 충만해진다.
최경아 명지대학교지도교수｜국민생활요가협회회장｜MBC해설위원