추석 음식 한 끼 열량 ‘1일 권장량의 64%…적당한 운동 필수’

사진=동아일보DB.

‘추석 음식 한 끼 열량’

‘추석 음식 한 끼 열량’이 공개됐다.

식품의약품안전처 12일 발표에 따르면 쌀밥 한 공기에 동그랑땡, 화양적, 잡채, 고사리나물, 배추김치를 먹은 후 후식으로 깨송편과 단감을 먹을 경우 ‘추석 음식 한 끼 열량’은 1287㎉다.

성인 하루 권장 섭취량이 2000㎉임을 감안할 때 ‘추석 음식 한 끼 열량’은 상당히 높은 편이다. 이는 추석 음식 대부분이 고열량, 고지방식이기 때문이다.

따라서 추석 명절 기간 음식 섭취량을 조절하고 적당한 운동을 하는 것이 좋다.

한편 ‘추석 음식 한 끼 열량’을 접한 누리꾼들은 “추석 음식 한 끼 열량, 명절에는 살이 찌기 마련”, “추석 음식 한 끼 열량, 엄청나다”, “추석 음식 한 끼 열량, 건강을 위해 섭취량을 조절 해야겠다” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com