딸기 효능, 무수히 많아… “거의 만병통치약 수준”

출처= 동아닷컴 DB. 딸기 효능

'딸기 효능'

딸기가 제철을 맞아 딸기 효능이 화두에 올랐다.

딸기는 특유의 새콤달콤한 맛으로 오랫동안 대중들에게 사랑받아 왔다. 더불어 딸기가 가진 수많은 효능이 알려져 눈길을 끈다.

딸기는 면역력 증강, 피로 회복, 시각 기능 개선에 좋고 피부 미용에 탁월한 효능을 보인다.

딸기에 함유된 비타민 C는 레몬의 2배, 사과의 10배로 알려졌다. 비타민 C는 피로 회복, 면역력 증강에 도움이 되고 멜라닌을 억제해 기미를 막아준다.

한 연구결과에 따르면, 딸기를 일주일에 3회 이상 섭취한 여성은 그렇지 않은 여성보다 심장질환에 걸릴 확률이 32%나 낮았다.

딸기는 임산부들에게도 효과적이다. 임신 초기에 가장 중요한 엽산이 딸기에 풍부하게 들어있기 때문이다.

또한 딸기 속의 일라직산은 암세포 억제에 효과가 있는 것으로 나타났다.

딸기 속에 들어있는 식물성 섬유질의 일종 ‘펙틴’은 콜레스테롤을 없애주는 기능을 하는 것으로도 알려졌다.

더불어 딸기 효능에는 흡연으로 체내에 쌓인 독소를 제거해주는 효과도 있다.

한편, 딸기는 고대 로마시대부터 소염, 진통제의 효과가 있는 것으로 알려진 바 있다.

'딸기 효능'

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com