탈모 예방에 좋은 체조, 쉽고 간단한 동작 ‘한번 해볼까’

출처= 동아일보 DB

탈모 예방에 좋은 체조, 쉽고 간단한 동작 ‘한번 해볼까’

‘탈모 예방에 좋은 체조’

탈모 예방에 좋은 체조가 소개됐다.

깍지 낀 두 손을 뒷머리에 붙인 뒤 코로 숨을 내쉬면서 손바닥이 하늘을 향하도록 팔을 최대한 뻗어 올린다. 다시 숨을 들이마시며 제자리로 돌아오는 동작을 5회 반복한다.

또 다른 동작으로는 두 손을 깍지 끼고 숨을 들이마신 뒤 팔꿈치를 뒤로 젖혀 가슴, 척추를 편다. 숨을 내쉬며 팔목으로 머리를 감싸고 고개를 아래로 숙이는 동작을 3회 반복해도 효과가 좋은 것으로 알려졌다.

한편 탈모인 경우 머리카락은 저녁에 감는 게 좋다. 하루 종일 두피와 모발에 쌓인 먼지나 피지를 깨끗하게 제거해야 두피와 모발 건강에 좋기 때문이다.

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동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com