참외 칼로리, 100g에 31kcal 착한 열량… 효능은?

출처= MBN 뉴스 캡처

참외 칼로리, 100g에 31kcal 착한 열량… 효능은?

‘참외 칼로리’

최근 여름을 맞이해 참외 칼로리에 대한 관심이 뜨겁다.

참외는 갈증해소와 식중독 예방, 다이어트, 이뇨작용 등에 효과가 있으며 단백질과 당질이 풍부한 식품이다.

이 외에 참외에는 쿠쿨비타신이란 성분이 들어 있어 항암 효능도 있으며 간 해독에도 좋다고. 해당 성분은 참외의 껍질 아래에 가장 많기 때문에 참외주스를 만들 때 껍질째 갈아 마시는 게 몸에 좋다.

한편 참외 칼로리는 100g당 31kcal인 것으로 알려졌다.

‘참외 칼로리’

동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com