숙면이 약…수면 시간 짧으면 백내장 걸릴 위함 높아져 ‘반비례 상관관계 입증 눈길’

숙면이 약…수면 시간 짧으면 백내장 걸릴 위함 높아져 ‘반비례 상관관계 입증 눈길’

수면 시간이 짧은 사람은 잠을 충분히 자는 사람보다 백내장에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.

지난 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 연세대 세브란스병원 안과 김성수 교수팀이 40세 이상 남녀 71만5554명의 지역사회건강조사(2008∼2012년) 자료를 이용해 백내장 위험요인을 분석한 결과 이 같은 사실을 확인했다고 전했다.

이 연구에서 우리나라 40세 이상 남녀의 백내장 유병률은 11.3%로 집계됐다. 71만여명 가운데 8만8464명이 백내장 진단을 받았다. 조사 결과 수면 시간은 짧을수록 나이는 많을수록 백내장 위험이 높았다.

하루 9시간 이상 자는 사람의 백내장 위험을 1로 잡았을 때, 6시간 미만 수면을 취하는 사람의 백내장 위험은 1.22배였다. 이는 하루 6시간도 못 자는 사람의 백내장 위험이 9시간 이상 자는 사람에 비해 22%나 높다는 의미다.

김 교수는 “잠을 충분히 자면 노화·백내장의 주범인 활성산소를 수면 도중 더 효과적으로 제거할 수 있을 뿐 아니라 역시 백내장 유발 요인인 자외선에 덜 노출되기 때문이다”고 풀이했다.

한편 백내장 유병률을 높이는 여러 요인들 중에서 가장 확실한 것은 나이였다. 나이를 한살 더 먹을수록 백내장 위험이 11%씩 증가했다. 백내장 발생 위험은 40∼44세인 사람에 비해 50∼54세인 사람은 4배, 60∼64세인 사람은 17배, 70∼74세인 사람은 51배, 80세 이상인 사람은 88배나 높았다.

동아닷컴 권용은 인턴기자 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
사진= 동아일보DB