정목 스님이 소개한 ‘힐링 호흡법’인 쿰바카 호흡법. 사진출처 ｜ SBS ‘힐링캠프’ 방송 캡처
정목 스님이 화를 다스리는 ‘힐링 호흡법’을 전수했다.
13일 방송된 SBS ‘힐링캠프, 기쁘지 아니한가’에는 석가탄신일 특집으로 ‘힐링의 어머니’ 정목 스님이 출연했다.
이날 정목스 님은 평소 버럭 화를 잘 내고 공황장애로 고생하고 있는 이경규를 배려한 ‘힐링 호흡법’인 인도의 쿰바카 호흡법을 소개했다.
정목 스님은 “분노를 잘 다스리지 못하는 사람은 충분한 양의 숨이 들어가지 않는다. 충분한 숨을 쉬어야 화를 잘 다스린다”고 설명했다.
이어 “화가 날 때는 오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 호흡 해 봐라. 오른쪽 코는 태양을 의미하고 왼쪽은 달을 의미한다”며 “오른쪽 코를 막고 왼쪽 코로만 숨을 들이마시면 몸이 차가워지며 열기를 빼내기 때문에 호를 다스리는데 도움이 된다”고 말했다.
또 정목 스님은 “내 위주로 돌아가길 원해서 화가 나는 거다. 다른 사람들이 나만 괴롭힌다고 생각하기 때문에 내가 괴롭다고 느끼는 거다. 화는 그 사람의 입장에서 보면 연민이 되는 것이고 분노는 내 입장에 서서 화가 나는 것이다. 연민은 그 사람의 입장에서 생각해보게 되는 것이다. 내 안의 무한한 잠재 능력을 봐라. 여러분 한 분 한 분이 소중한 꽃이자 별이라는 것을 잊지 마라”고 따뜻한 말을 전했다.
방송 후 누리꾼들은 “힐링캠프 정목 스님 편, 참 깊이 와닿네요”, “힐링캠프 정목 스님의 호흡법, 정말 힐링이 되네요”, “힐링캠프 정목 스님 편, 많이 배웠습니다”, “힐링캠프 나온 정목 스님, 참으로 편안해지고 힐링이 되었습니다. 용기도 생기네요. 감사합니다” 등의 소감을 남겼다.
동아닷컴 연예뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기
