배탈에 도움되는 음식, 뭐가 있나 봤더니…“챙겨 먹어야 겠네”

배탈에 도움되는 음식

‘배탈에 도움되는 음식’

‘배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개돼 관심이 높다.

최근 미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 배탈에 도움이 되면서 위장에도 좋은 음식 목록을 공개했다.

배탈에 도움이 되는 음식 5가지 중 첫째는 흰쌀밥이다. 흰쌀밥은 민감한 소화기관에 가해지는 스트레스를 완화시키며 수분을 흡수해 설사 증상을 완화시킬 수 있다.

둘째로 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정시켜주는 것으로 알려졌다.

세 번째 음식인 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다. 그러나 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 좋다.

넷째 파파야는 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 효과가 있다.

마지막 음식은 페퍼민트와 캐모마일 차다. 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시키는 작용을 한다.

누리꾼들은 배탈에 도움되는 음식 목록을 접한 뒤 “배탈에 도움되는 음식, 먹여야겠다” “배탈에 도움되는 음식, 알겠습니다~” “배탈에 도움되는 음식, 굿” “배탈에 도움되는 음식, 그렇구나” 등의 반응을 보였다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기