미세먼지 잡는 음식, 해조류·녹차 등이 좋아… '이유는?'

미세먼지 잡는 음식, 해조류·녹차 등이 좋아… '이유는?'

전국이 짙은 황사의 영향권에 든 가운데 미세먼지 잡는 음식이 눈길을 끌고 있다.

황사는 미세 모래 먼지로 눈이나 호흡기에 질병을 유발할 수 있다. 또한 중금속·바이러스·미생물 등을 포함하고 있어 오염도 주의해야 한다.

폐 기능이 약한 노약자나 어린이, 만성질환자 등은 황사가 멎을 때까지 가급적 외출을 삼가는 것이 좋다. 호흡기에 좋지 않은 담배는 피해야 하며 황사가 심할 때 외출하고 돌아오면 양치질을 하고 깨끗이 씻어야 한다.

실내 습도를 50~60% 정도로 적정하게 유지하는 것이 좋고, 물이나 차 등 수분이 포함된 음식이 미세먼지를 잡는 데 좋다. 물을 많이 마시면 몸 안으로 들어온 오염 물질이 소변으로 배출되고 기관지 점막의 습도를 유지하는 데에도 도움을 준다.

한편, 이 밖에도 해조류와 녹차, 생선류, 배, 마늘, 미나리 등도 미세먼지를 잡는데 탁월한 효과를 가진 음식들로 알려져 있다.

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동아닷컴 온라인뉴스팀/ 기사제보 star@donga.com