[오늘의 채널A] 관절 통증 완화 ‘만능볼 운동법’

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■ 채널A 밤 11시 ‘나는 몸신이다’

머리 끝부터 발끝까지 존재하는 187개의 관절은 신체의 연결고리와 같은 역할을 한다. 하지만 나이가 들면 통증으로 인해 일상생활이 어려울 정도다. 환자들의 나이대도 낮아져 최근에는 10대 청소년들도 무릎, 허리, 어깨 통증을 호소한다.

그러나 심각한 수준이 아니라면 걱정할 필요가 없다. 장난감공 하나만 있으면 병원 치료를 받지 않고도 집에서 손쉽게 해결할 수 있다. 이동신 한국 자가이완협회 회장이 물리치료사로 근무할 당시 개발한 일명 ‘만능볼 운동법’은 장난감공을 이용해 관절을 압박하는 유착된 근막을 부드러운 자극으로 풀어 통증을 완화할 수 있다.

양궁 김수녕, 배드민턴 이용대 선수도 효과를 봤다는 ‘만능볼 운동법’이 28일 밤 11시 공개된다.

백솔미 기자 bsm@donga.com