서울의 자연·문화 스며든 10K∼100K 코스…한계를 넘어라

서울국제울트라트레일러닝 21∼22일 개최

10K·50K·100K 총 3개 부문 개최
완주자에겐 완주증과 메달 등 지급
구급요원 배치 등 안전한 대회 총력

서울을 새로운 방법으로 달린다.

서울의 도심과 산, 강, 성곽 등 문화유산과 자연환경을 즐기며 100km를 달리는 ‘2023 서울국제울트라트레일러닝대회(서울 100K)’가 오는 21 ∼22일 서울 일대에서 열린다.

트레일러닝은 트레일(Trail)과 러닝(Running)의 합성어로 포장되지 않은 오솔길, 산, 초원지대 등을 달리는 산악레저스포츠로 최근 젊은이들 사이에 폭발적인 인기를 끌고 있다.

대한민국 일본 미국 등 17개국 1500여명이 달리는 이번 대회는 100K(전문선수 200 명), 50K(전문선수·동호인 300명), 10K(입문자·일반시민 1000명) 등 세 부문으로 나뉘어 펼쳐진다. 서울광장을 출발해 각 부문별 코스를 따라 원점 회귀하는 코스로 100K 는 28시간 30분, 50K는 14시간, 10K는 3시간 30분 내에 골인해야 한다. 완주자에겐 완주증, 완주메달과 완주자켓이 주어진다.

올해로 4번째 열리는 이번 대회는 코스마다 서울의 자연·역사·문화를 즐기면서 달리도록 하는 데 역점을 뒀다. 서울광장부터 인왕산·북악산 등 명산, 서울을 한 바퀴 휘감는 둘레길, 도심을 가로지르는 한강과 빌딩 숲까지 서울의 주요 자연·문화 명소와 스카이라인을 경험할 수 있다.

올해 대회는 일반시민과 초보자를 위해 10K 부문을 신설했다. 최근 러너들 사이에 트레일런이 인기를 끌면서 참가신청이 이틀 만에 조기 마감됐다. 특히 젊은 세대의 참가가 두드러져졌다. 10K 신청자의 50% 가 2030 세대였고 이중 37%는 여성 참가자가 자리를 차지했다.

초보자를 위해 비기너 트레일러닝 클래스(BTC)를 운영한 것도 눈길을 끈다. 지난 4일 실내 교육 세션에서 2022년 50K 우승자 김지섭 선수가 트레일런 훈련법과 코스 공략법, 식단·장비 등을 소개했다. 또 11일에는 운동영양학회 김태호 강사의 영양 섭취 강의와 조덕연 트레일 러너 코치의 업힐과 다운힐 주법 등 다양한 정보를 전달했다.

참가자들도 10대부터 70대까지 다양하다. 올 최고령 참가자는 10K에 참가하는 이정규(남) 씨로 만75세이며, 최연소 참가자는 10K 부문 안상록(남) 군으로 올해 만 15 세다. 또한 100K 부문 20대 유일한 여성 참가자인 오진명(28) 씨도 좋은 기록의 완주를 벼르고 있다.

서울시는 참가자가 안전하게 달리고 최상의 컨디션을 유지할 수 있도록 경찰, 소방 등 관련 기관과 협력체계를 강화하고 사전 답사, 테스트 러닝을 통해 코스를 관리했다.

참가자와 진행요원은 안전보험에 가입했으며 구급·안전요원을 배치하고 지정병원을 운영 한다. 부상 등 돌발 상황에 실시간 대응하기 위한 합동 상황실을 운영하는 등 단계별 안전 계획도 마련했다.

권재민 기자 jmart220@donga.com