지방간 예방법, 음주와 비만이 원인… “식이요법과 운동요법 필수”

출처= 동아일보 DB

지방간 예방법, 음주와 비만이 원인… “식이요법과 운동요법 필수”

‘지방간 예방법’

지방간 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다.

지방간이란 ‘간에 지방이 5%이상 쌓인 상태’를 의미한다. 지방간을 제대로 치료하지 않고 방치하면 지방세포가 염증 물질을 배출해 간염으로 발전할 수 있다.

비만인 사람이 술을 많이 마실 경우 알코올성 지방간 위험이 큰 것으로 나타났다. 과체중이면서 술을 많이 마시는 남성은 약 2배 이상, 여성은 약 11배 이상 알코올성 지방간 위험도 있다.

또한 지방간의 주요 원인은 음주와 비만이다. 혈중 지방질의 농도가 높은 고지혈증이나 당뇨병 등의 질병을 가진 사람의 경우 지방간이 나타날 수 있다.

특히 지방간을 예방법은 균형 잡힌 식사는 물론 식이요법과 운동요법을 통한 체중조절이 필수다. 음주에 의한 알코올성 지방간일 경우 예방법으로 꼭 금주가 필요하다.

동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기