허릿살 빼는데 좋은 체조, 꾸준히 하면 ‘개미허리’

출처= 동아닷컴 DB

허릿살 빼는데 좋은 체조, 꾸준히 하면 ‘개미허리’

‘허릿살 빼는데 좋은 체조’

허릿살 빼는데 좋은 체조가 눈길을 끌고 있다.

허릿살을 빼기 위해서는 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 반대편 다리에 세운 후 상체를 뒤로 돌리면 된다.

이 동작의 포인트는 호흡 조절이다. 숨을 들이마신 뒤 동작을 취하고 내쉬면서 돌아오면 된다.

또한, 두 다리를 양쪽으로 벌리고 상체를 왼쪽으로 틀면서 두 손을 멀리 뻗어서 크게 원을 그리며 발에 닿도록 몸을 숙이는 자세도 허릿살을 빼는 데 도움이 된다.

‘허릿살 빼는데 좋은 체조’

동아닷컴 온라인뉴스팀 / 기사제보 star@donga.com 기자의 다른기사 더보기